Er zijn van die dagen waarop alles in je lijkt te schuren.
Je hoofd draait overuren, je probeert grip te houden, maar hoe harder je dat doet, hoe groter de onrust wordt.
Je weet dat je rationeel moet blijven, maar van binnen woedt een storm.
Dat is geen zwakte. Dat is mens zijn.
We zijn allemaal, vaker dan we denken, hooked on a feeling.
De drang naar controle
Als mensen zijn we geboren met een instinct om gevaar te vermijden.
Duizenden jaren geleden hielp dat ons overleven: vechten of vluchten, direct handelen, geen tijd voor twijfel.
Vandaag de dag zijn de echte gevaren vervangen door targets, e-mails en verwachtingen.
Maar ons brein reageert nog steeds alsof de spanning en stress die hierbij ontstaat levensbedreigend is.
En dus proberen we onze binnenwereld te managen, onze gedachten, emoties, onzekerheden.
We piekeren, relativeren, verdoven of rationaliseren.
Allemaal pogingen om grip te krijgen op wat van binnen beweegt.
Maar dat gevecht is vermoeiend.
En het werkt meestal niet.
Want hoe meer je probeert je gevoelens te controleren, hoe sterker ze vaak worden.
Wat ooit hielp om te overleven, houdt je nu vaak gevangen.
De illusie van gelukkig zijn
We leven in een tijd waarin geluk de norm lijkt.
Altijd positief. Altijd in balans.
Alsof ongemak iets is dat gerepareerd moet worden.
Maar dat is een misverstand.
Ongemak hoort bij het leven, en juist daar ligt groei.
De echte doorbraak ontstaat niet wanneer alles perfect is,
maar wanneer je leert aanwezig te blijven, ook als het schuurt.
Stoppen met vechten, beginnen met leven
De weg vooruit begint niet bij nog meer controle, maar bij ruimte maken.
Ruimte voor wat er is. Voor spanning, frustratie, angst.
Niet om erin te blijven hangen, maar om te stoppen met het gevecht ertegen.
Want pas als je stopt met vechten, komt er ruimte om te handelen naar wat echt belangrijk is.
Je ontdekt dat je niet je gedachten bent, maar dat je ze hebt, en dat jij degene bent die kiest wat je ermee doet.
Dat is waar veerkracht begint. Niet in het onderdrukken van gedachten en emoties, maar in het kunnen dragen ervan.
Het fundament van veerkracht
Binnen mijn coaching gebruik ik eenvoudige, praktische tools om die veerkracht te versterken.
Bewuste ademhaling om het lichaam te kalmeren.
Blootstelling aan kou om te leren omgaan met spanning.
En mentale training om bewust te kiezen in plaats van automatisch te reageren.
Het zijn geen trucjes, maar vaardigheden om dichter bij jezelf te komen.
Om onder druk helder te blijven, in beweging te blijven, en met rust te leiden, in je werk én in je leven.
Reflectie
Je hoeft niet te wachten tot het leven je dwingt om stil te staan.
Je kunt er nu voor kiezen om anders te kijken, anders te handelen.
Laat controle los waar het niet werkt.
Maak ruimte voor wat er is.
En ontdek hoeveel kracht daarin schuilt.
De leiders die dit durven, ervaren iets bijzonders:
minder strijd, meer rust, en een dieper gevoel van richting in alles wat ze doen.